يالغاندىن كۈلگەن كۈلكىمۇ ئىختىيارسىز ھەقىقى كۈلكىگە سەۋەب بولىدۇ. كۈلۈش ئادەمگە بەخىت تۇيغۇسى ئاتا قىلىدۇ.
كۈلۈش- يۇقۇشچانلىققا ئىگە بولۇپ، ئۆزىلا ئەمەس ئەتراپىدىكىلەرنىمۇ بەخىت تۇيغۇلىرىدىن يۇقۇملاندۇرىدۇ.
كۈلكە- پۈتۈن بەدەننىڭ تەبئى دورىسى!
Indila – Derniere Danse
🌻
ئادەم روھى بىسىملىرى ئارتىپ كەتكەن، ھېچبىر ئىشى ئوڭۇشلۇق بولمىغان چاغلىرىدا كۈلۈمسىرەش دىگەنلەرنى ئۇنتۇپلا قالىدۇ.(راستلا، بۇ قۇرلارنى يېزىۋىتىپ ئۆزۈمنى دەل كۈلۈمسىرەشلەر دىگەننى ئۇنتۇپ قالغاندەكلا ھېس قىلىۋاتىمەن…)
كۈلكىنىڭ پايدىسىنىڭ كۆپلىكى ھەمىمىزگە ئايان. ھەر قانداق بىر شارائىتتا مەيلى خىزمەت، ئائىلە ياكى كىشىلىك مۇناسىۋەتتە قىيىن ئەھۋالدا قالغاندا، ھەتتا، چوڭ بىر كىلىشمەسلىك كەلگەندىمۇ كۈلۈمسىرەشنىڭ، يالغاندىن كۈلۈشنىڭمۇ ئادەمگە ھەيران قالارلىق پايدىسى بار!
( ئەكسىچە، كۆڭۈل يېرىم تۇرساكۈلۈشنى بەك ساختىلىق دەپ قارايمەنغۇ مەن😴).
شۇنداق، كۆپىنچىمىز ماڭا ئوخشاش ئازابلانغانلاردا، كۆڭۈل يېرىم چاغلاردا كۈلۈشنى بەك ساختىلىق دەپ قارىشى، كۈلەلمەسلىكى مۇمكىن. لېكىن، كانزاس ئونۋىرىستىتىدىكى Tara Craft and Sarah Pressman نىڭ تەتقىقاتىغا ئاساسلانغاندا، ئەڭ ئېغىر قايغۇ ئىچىدە كىچىككىنە كۈلۈمسىرەشمۇ بەدەن ۋە قەلب، پۈتۈن بەدەننىڭ ئەھۋالى ياخشىلىنىشقا قاراپ يۈزلىنەرمىش.
يالغان كۈلگەندىمۇ روھى بىسىمنى يىنىكلەتكىلى، يۈرەك سوقۇش قېتىمنى ئاستىلاتقىلى بولىدىكەن.
ئۇندىن باشقا كۈلۈشنىڭ كەيپىياتنىمۇ جانلاندۇرىدىغىنى ھەممىمىزگە ئايان. كۈلۈش يەنە بەدەننىڭ مەلۇم يېرىدىكى ئاغرىقىنى پەسەيتىدىكەن.
🌻
كۈلكە ئارقىلىق ئۆزىڭىزگە بەخىت تۇيغۇسى ئاتا قىلىشنىڭ بىر قانچە ئاددى ئۇسۇلى
🔺 ئىختىيارسىز كۈلۈپ تاشلىغۇدەك بىرەر بەلگە قىلىۋىلىش
يەنى، يېقىملىق كۈلكە ئىچىدە بىر كۈن ئۆتكۈزۈشنى ئويلىغان بولسىڭىز، ئۆزىڭىز ياخشى كۆرىدىغان ئەرمەك ھايۋاننىڭ رەسىمىنى تېزىپ قويۇش( ماۋۇ ماڭا ماس كەلمەيدىكەن😋)، ئادەمگە كۈچ بولىدىغان جۈملىلەرنى ئوقۇش، قىزىقارلىق ۋىدىئو كۆرۈش قاتارلىق سىزگە ئىختىيارسىز كۈلكە ئاتا قىلىدىغان موھىتنى ھازىرلاڭ.
🔺ئىجابى تەرەپتىن ئويلاش.
خىزمەتكە بېرىش ئۈچۈن چىقىدىغان مىتىروغا كېچىكىپ قالغىنىڭىزدا «بوپتۇ، ئالدىراش بىر كۈنۈم باشلىنىش ئالدىدا بىردەم بولسىمۇ ئارام ئېلىۋالغۇدەك پۇرسەت چىقىپتۇ» دەپ كۈلۈمسىرەپ بېقىڭ.
🔺بالىلار ياكى ئەرمەك ھايۋانلار ئادەمگە تەبىئىيلا شادلىق بېغىشلايدۇ.
مېنىڭكىدەك يۇمشاق، كىچىك، كۈلۈپلا تۇرىدىغان كەپسىز بالىڭىز بولسا، بۇ ئۇنداق-مۇنداق شادلىق ئەمەس جۇمۇ!😁
🔺كۈلۈمسىرەش ھەرقانداق ئادەمنى گۈزەللەشتۈرىدۇ.
دىمىسىمۇ يۈرەكتىن چىققان كۈلكە بىلەن بىزەلگەن چىراي ھەقىقەتەن گۈزەل ھە!
🔺ئاۋازلىق قاقاقلاپ كۈلۈش.
قەلبتىكى ئەنسىزلىك، قىيىن ئەھۋالدا قالغان پەيتلەر، ئۈمىدسىزلىك، ئۆچمەنلىك..دىگەندەك پاسسىپ كەيپىياتنى يوقىتىپ، ئادەمگە قايتىدىن ھاياتى كۈچ ۋە گۈزەل كەيپىيات بېغىشلايدۇ.
مەنبە: 52 Small changes for the mind
بىر گۈزەل سەھەر
ひとつ笑えたら、ひとつ幸せ
بىر قېتىملىق كۈلۈمسىرىشىڭىز، بىر قېتىم بەخىتكە ئىرىشكىنىڭىز!
كۈلۈمسىرەش ئۈچۈن مۇرەككەپ سەۋەبلەر نەھاجەت؟
بۇ قۇرلارنى ئوقۇغاندىن قېيىن كۈلۈمسىرىدىڭىزمۇ؟
مېنىڭ بەخىتلىك بولغۇم بار!
كۈلۈمسىرەڭ، بىللە بەخىتلىك بولايلى.🌻
*********************
تەييارلىغۇچى: رەيھان ئابلەت
ئىنكاس يازىمەن